刷牙腰抻了怎么办?

腰部近期不要受力用力 贴膏药 涂一些软膏 比如扶他林什么的

有伤筋动骨一百天这说 祝你早日康复

1物理疗法，去泡澡再蒸桑拿，最后让搓澡师好好搓搓、拍拍背。
2自我调节，躺倒硬板床上，全身绷直，双脚与肩等宽，双手伸直轻贴双腿，腰部用力向上7次，到第8次时在高点保持，并左右晃动4次，这样为一组，连做3组，一天早晚各一次。
3坚持每天早上洗凉水澡。
三种方法都很有效，但是也要锻炼与检查相结合，是否有腰椎方面的问题，若没有，我的办法保你终生享用。

有条件的话，休息两天是最好的办法。

刷牙能把腰抻了~？你慢点啊。。。
贴点膏药吧。。。记住不要干体力活哦~