本人12岁165.4CM,有点胖,怎样才能摸到篮筐啊?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 11:56:29

系统的训练自己去搜，我就不复制过来了
简单的说就是：
1减肥
2跳，就是瞎跳，我初中升的时候就是每天瞎跳，弹跳增加了25公分

12岁不适合作全面系统训练，在 大一些时可以练力量爆发力，做跳绳可以练弹跳

站在梯子上哎╮(╯▽╰)╭
或者把篮筐卸下来让你摸个够。

12岁还会长高的 不过要摸到篮筐还是需要一定的弹跳力 下面有几种方法比较多 慢慢看

哎，悲哀啊，你先减肥吧

165 中国人应该不大可能
除非2.9米的框

多喝牛奶长高点吧