请教高人，踢毽的技术

先压腿，提高柔韧性。做完热身动作之后，就可以开始练习了。
把球往正前方的高处抛出2~2.5米，落地大概距离身体一米左右，左脚向前一步，接着把右脚向上抬高，到达最高点之后，弯曲小腿，也就是收小腿，用脚底击中毽球...
基本过程就是这样了。如果想要有一个具体的印象，建议看教学视频...
http://www.tudou.com/programs/view/VDru6QFxwAs/

踢毽子对于少年儿童来说容易学会，但对于成年人来说就不容易了，因为成年人筋骨硬了，做柔韧性动作难度大，平衡能力和协调能力都差一些，弥补的方法只有苦练基本功，再学习花式动作http://baike.baidu.com/view/154232.htm
【踢毽子教学】
http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=19&rsp=5&word=%CC%DF%EB%A6%D7%D3%BD%CC%D1%A7&fbl=1024
http://video.baid