减肥吃苦瓜素好么？哪个牌子的好

既然你不想节食的话
那你试试看我的方法

早上 起床后 不要就吃东西
因为一个晚上过去后 机体会急切的需要吸收营养
所以先喝点水，让机体吸收点水分
然后 你吃点粗纤维的食物 比如花生 小米之类的
一定要吃的饱饱的 因为早餐很重要 但是不要太饱 这会让机体的代谢出现异常

中午 你不要吃饭了 就只吃水果 这样你可以不用控制你的食欲
可以吃点葡萄 梨子 苹果 黄瓜 杏 木瓜 这些东西你可以敞开胃口吃
切记还是不要吃的太饱 午后，身体的激素会开始释放 会对你的减肥效果打点折扣

晚上 就吃点流质的东西 比如果汁
但是要计算好时间 睡前的5小时 不能吃东西

我给你点健康食谱

1、红粥
用红豆、红薯、红枣、玉米片加小米一起煮的粥
2、青粥
用绿豆、蕙仁、西兰花加小米一起煮的粥
3、果汁1号
香蕉、牛奶、蜂蜜 这个可以调试你的消化系统
4、果汁2号
葡萄、石榴、西柚一起打的果汁
5、菜汁
西芹、黄瓜、苦瓜、生菜
不要畏惧苦瓜 其实苦瓜打出来的汁是甜的

我的建议就是这些，但是效果很好

真的，吃那些减肥的药物对身体会造成一定伤害现在是看不出来
到以后会比一般人更容易生病 比一般人更容易长皱纹
我想想都觉得恐怖

努力奋斗吧！ ^_^o~ 努力！

我家有苦瓜粉片,你进去看看,有啊店铺