工薪族如何预防胃癌？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/05 00:14:28
我是一普通的工薪族，不可能做到定期检查身体，这样怎样才能预防胃癌呢？
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俗话说，病靠三分治，七分养，胃更是这样。把好“入口”关、养成规律的生活习惯是“保胃”的基础，尤其应该注意以下几点：

1.不要暴饮暴食、过饥过饱，或吃得过于油腻。

2.避免吃刺激性食物，如烈酒、浓茶、咖啡及辛辣食品等。

3.蔬菜水果不可少，多吃白肉代替红肉，适当补充奶制品。

4.每天都要吃早餐。

5.注意饮水和食品的卫生，不吃被微生物或细菌污染的食物。

6.紧张工作之余，少熬夜，多运动。

胃癌就是吃出来的，注意饮食就ok了