达芬奇睡眠法适应初中生吗

我是一名初中生，由于学习紧张，我在用达芬奇睡眠法睡眠，因为我每天除了学习，还又很多事想做，看书，弹吉他，等等。我想问一问达芬奇睡眠法真的适应我们这些身体处在发育期的初中生吗，会不会造成神经衰竭呢，还有，不要回答什么学习该上课认真听课啊，提高学习效率之类的话好吗。我现在没用达芬奇睡眠法成绩已经是全年级前十了，但我还想提高，不仅要提高学习成绩，还要提高自身素质，可是每天除了学习找不到时间来锻炼，看书，所以各位能不能告诉我达芬奇睡眠法真的可行吗，会造成神经衰竭吗？？？？

“达芬奇睡眠法”对健康有影响吗？ 关于达芬奇睡眠法 达芬奇睡眠法 达芬奇睡眠法是真的吗！！！ 请问达芬奇睡眠法是否有害健康 达芬奇睡眠法 不符合睡眠周期 为什么还科学？ 什么是达芬奇睡眠？？ 听说有一种“达芬奇睡眠法”，望请来讨论一下。 关于“达芬奇睡眠法”的疑惑。请大家帮帮我！ 达芬奇睡眠法到底是怎么睡啊