只要睡够6小时就自然醒

每个人身体状况不一样，睡眠的时间也不一样。
自然醒是因为你长期只睡6小时，身体形成的生物钟，这是一段时间累积的结果。很多人睡醒都还觉得困还有点累。
之前问过医生，医生说晚上睡的时间少的话，如果白天做事能提起精神，不太影响白天做事就没啥问题的。
如果心里不放心，去做这全身体检，身体没问题就行了。晚上睡觉前喝些热牛奶，可以有助于提高睡眠质量，这样睡的少但睡的好就行了。

够了，人是有差异的

记得有人每天只睡四个小时也够了

你拿是生物钟的事，可能你有一阵子都是睡6个小时，生物钟习惯6小时睡眠了，不过年轻人睡6个小时够了~