大腿屁股上的肉都很松，怎么减

做一些运动，譬如蹲马步，可以把肥肉转化成肌肉，效果不错，但要坚持，否则反弹的厉害，你可以去百科查一查

别用减肥茶。
不节食，坚持少吃多餐，晚上最好吃很少，晚餐的增肥效果可是响当当的哦，超厉害。
多运动，像你肉很松的就最容易减了，最好用跑步。
日常多喝点茶水。
这样一来，你不想瘦都不行了！

每天坚持爬楼梯 累到实在是爬不动了停止 记得只能是上楼 下楼是没效果的

运动

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