山药和黑豆哪个对肾的功能会好一些？详细些

山药才是真的好，我去台湾旅游的时候，发现当地人一日三餐都会吃山药、、、回来后我也开始吃，发现长期吃效果真的很不错、、、至于黑豆，也就是这一两年频频出现网上比较多，我只知道老的本草纲目上说，身体太差的人反而是不宜食用的。总之网上的资料很多都有出入的，最好别信、、、山药久吃效果很好，这个很多食者都知道的。

山药，本草记载久服轻身，能够益寿延年

山药只是一种蔬菜，却带上一个药字，药用价值可想而知

黑豆！因为中医讲肾属水黑色微咸的东西养肾