我的弹跳行吗

很多人走进了误区，以为只要超过篮板10到15就可以扣篮了！其实扣篮很大程度还要看你的力量怎么样！手，手臂，腰腹！如果你能单手抓住球的话可以只用超过篮筐10厘米左右就可以扣篮了！我见过手超过篮筐30厘米还不能扣篮的！他抓不住球还有手臂的力量不够也扣不进去的！所以如果你想轻松扣篮的话最好是练习下手臂和手还有腰腹的力量！腰腹是决定你滞空的！他对扣篮也很有用！

差不多了
扣吧
只能扣不能灌的
多练点下肢力量就行了

你的弹跳很好，建议继续练力量，练腹肌，争取摸高增加20公分左右，就可以扣篮，但要注意保护自己。

篮筐3.05 你摸高3.05 至少还要提高10厘米吧 至少手腕要过框 但是不要尝试抓框 很危险

最好的方法,长身高.
最迅速的方法,降低篮筐高度

身高164 摸高305？LZ这么强啊 ，多大了？篮筐的高度也就3米05吧
你如果要扣篮要比篮筐高出一个手，只要下肢强壮点是没问题的