怎么减肥啊？？亲测的进来说说经验吧

我去年还是120斤164CM现在96斤诶 嘿嘿我是刚读大学的第一年时候胖的 超级能吃超能睡的那种 哇塞那时候买衣服都买不到诶 急死我啦 其实只要你不是天生胖很容易减肥的 其实发胖是生活习惯不好的警告 我就是不睡懒觉早上7点多一点就起床 坚持睡午觉但是不能太长啦1个钟左右吧 不要没事就吃零食 吃饭的时候不要像前世没吃过一样 要细嚼慢咽 没事就做做家务 千万千万不要吃夜宵 这是禁忌 就这样啊 我觉得很轻松啊 大家都说看着我瘦诶 嘿嘿

先从肚子上的赘肉减起吧~每天100个仰卧起坐,必须坚持,加上合理饮食(少吃面食和米饭,多吃些水果),保证1个星期内见效~

减肥贵在坚持,可是真正做到坚持的又有几个呢?

肠道水疗能减肥。大家都知道肥胖是由过多的脂肪在体内堆积造成的，却不知脂肪为什么会堆积。其实很重要的一个原因就是肠道功能不正常了。肠道的一个重要功能就是参与脂质代谢，当肠道功能减弱时，它就不能正常的参与脂质代谢，使得脂肪得不到有效的分解，从而造成了累积。于是就形成了令我们讨厌的水桶腰，啤酒肚等肥胖现象。当肠道功能恢复正常后，过多的脂肪就会代谢成其他物质排出体外，从而达到减肥的目的。现在能使肠道功能得到有效的恢复并且比较健康科学的方法就是做肠道水疗。肠道水疗是利用适当温度并且双层过滤的清水，注入体内，用水来清洗大肠，重建大肠肌肉正确的蠕动节奏，能将长期聚积的废物溶化、稀释、软化并溶解宿便，使大肠恢复蠕动收缩，从而使肠道功能恢复正常。长期坚持的话效果会很明显，健康而且没有副作用，减肥的同时不用禁忌什么，想吃就吃，想睡就睡，这确实是一种很好的减肥方法。详情可以咨询华康美国际体疗会馆

我和一样咯，我是吃约有兴起加我459392251，

建议先不要吃减肥药，先看控制下饮食！

保持三餐正常按时吃饭，节制点吃！不适合吃减肥药！

导管子 每天吃一顿倒一次 保证一个月后有惊喜