求求您了！我高考生，3点起，如何有效充分利用时间？

你的睡眠时间太少了，应该注意睡眠，充足的睡眠会大大提高你的学习效率，你让你的大脑每天都工作近20个小时，肯定会吃不消，学习又不是一口就能吃成胖子的，要注意劳逸结合，整天学那么多知识脑袋能装下吗！要注意休息，先出来的时间要对知识进行系统的整理，不要乱学！

那么早起学习是不科学的，恐怕会影响到你白天的听课效率，上课听好是很重要的，我今年大一，高中时早上四点起，晚上十一点睡，中午休息一个小时，一天六个半小时睡眠时最科学的，不要给自己太大的压力，祝你考上理想的学府。

刻苦学习不是用所有的时间学习，是该学的时间学，该玩的时间玩，你看起来很刻苦，却根本不懂怎么利用时间，不是多学一点时间就能学好的，最终是要多学一点知识，所以你要睡得好，把基础知识学好，就万事具备了

早睡早起身体好
爷爷奶奶不会老
耶
好无聊啊……

我认为充足的睡眠是首要前提 不过现在高中生似乎挤不出时间睡觉 所以要靠你自己 专心做事 可以事半功倍 "时间就像海绵里的水,挤挤还是有的"