17岁1.63 弹跳70公分算高么？（没经过训练）

会有点提升，但效果不是很好。

先吧烟戒了吧~那东西会影响你的肺合量的，

啤酒肚？
那你的身材是不匀称的，有中等或偏瘦才是跳跃的黄金身材。
跳跃是要需要爆发力的，但那却是天生的，你千万不要勉强，扭伤了就不好了~

啤酒肚可以练下去…… 一天一包烟太多了 这些是为你的健康着想……
至于弹跳 只要肯练就能练出来 只不过能练多高而已 如果没有先天的身体优势很难有太大的提高但是5到10公分还是可能的……

兄弟 戒烟
咱玩球的的最忌讳的就是抽烟

我是北体大的

你的运动机能很不错了

练弹跳分两种：
1）跳得高且弹速快，起得快，落得也快！再起就比别人快，用于抢篮板比较合适！
有效方法：每天抽出两至三次时间跳跳绳！小兔跳！
小兔跳：蹲下，手背后，脚尖着地，脚跟抬起跳跃！

2）跳得高和置空时间长：用于后仰投篮！空中做动作，但要抢篮板的话就不是很实用了！
有效方法：蛙跳，走路时，点起脚尖走，脚后跟抬起！
这样练脚腕上的力量，在练好脚和腿上力量的同时，要想置空好，还得做俯卧撑，仰卧起坐，练好腹肌和腰上的力量！
看你打什么位置了？后卫的话还是（2）比较好！
中锋或前锋的话，（1）比较好！哈哈！
我们每天训练量很大的，大部分练力量时都有器械配合训练，对于没有好的条件的篮球爱好者，还是我说得那样比较见效，省事！
练弹跳分两种：
1）跳得高且弹速快，起得快，落得也快！再起就比别人快，用于抢篮板比较合适！
有效方法：每天抽出两至三次时间跳跳绳！小兔跳！
小兔跳：蹲下，手背后，脚尖着地，脚跟抬起跳跃！

2）跳得高和置空时间长：用于后仰投篮！空中做动作，但要抢篮板的话就不是很实用了！
有效方法：蛙跳，走路时，点起脚尖走，脚后跟抬起！
这样练脚腕上的力量，在练好脚和腿上力量的同时，要想置空好，还得做俯卧撑，仰卧起坐，练好腹肌和腰上的力量！
看你打什么位置了？后卫的话还是（2）比较好！