睡觉多梦且不易睡着怎么办

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/07 09:23:22

没睡的时候特别特别想睡，可一到床上眼睛闭上就会想其它的东西，东拉西扯，反正就是些乱七八糟的东西，很久才能睡着。睡着之后又特别多梦，一晚要做好多个，请问一下这是什么原因呢？

是神经衰弱的症状。
平时多运动，知道出汗，晚上挨着床就会马上睡着。

原因也不清楚呢
我以前跟楼主一样，每天睡觉就很痛苦，因为睡不着啊。
后来朋友建议我吃了红桃K的褪黑素，真的很奇怪，晚上吃一片后睡的特香，现在睡觉是我最享受的事情了。楼主不妨去试一下
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睡前喝小米粥牛奶
做足底按摩