早餐9点半左右吃，12点去睡午觉，1点半左右吃午餐，这样的生活习惯好吗?

按照科学饮食规律来说不好，经过一晚血糖在清晨的时候是最低的，需要及时补充能量，也就是吃早餐，跟上能量的循环，拖到9点吃会导致胃酸过多，对胃影响很大，午睡是好的，但是不吃午餐午睡就不好了，容易影响睡眠质量。老话说的“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃早”是很有道理的。

无论怎样有规律就好,但是建议早餐在8:00前吃,12点吃午餐,1点左右睡午觉,6点左右晚饭,11点前睡觉

无论你什么时候吃都好？、最重要的一点就是一定要定时和准时！九点半吃早餐，一点半吃午餐，没什么大问题啊？农村的人都是这样？他们的身体硬朗的很

早上8:00吃早餐有助新陈代谢,高热量的食物在12:00以前吃,这样不会转化成脂肪.科学说进食4个小时后不要睡觉,但是有需要也要半个小时以后,因为对胃不好还容易发胖.
我也经常研究这些,但是坚持很难

有规律最好