到底怎样可以治好我的担心病？

不要家里蹲了，走到朋友当中去，听听别人的烦恼，试着安慰一下她们，比比你们的烦恼，看看你愿不愿意用自己的烦恼和她交换，看看是不是这世上只有你有担心,你就明白答案了

你的心理有些小问题,跟家里"蹲"了两年当然有关系
我想你的年龄不会很小了,对自己的要求也不会很低吧
你说:心事重重担心这担心那
我说:你的思想压力有点大,有时睡眠不是很好吧
所以会经常烦恼的头疼生病
那是因为睡眠不好引起免疫力降低
要是时间一长,会出现很多症状如:头痛,头晕,多梦,恐惧
严重的还会心跳加快,食欲不振,火气比较大还容易得感冒
所以啊你一定要把思想注意力分散,可以多学一些技能
而且要多参加体育锻炼,提高抵抗力
看一下我的空间吧

[概念]
善忧思，是指未遇忧愁之事，而经常反复思虑绵绵，忧郁不解，闷闷不乐的症状而言。
[鉴别]
常见证候
心脾气结善忧思:情怀不舒，终日思虑，胃脘胀闷，不欲饮食，夜难入寐，苔白质暗，脉弦。
肺气不足善忧思:胸闷气短，精神不振，忧虑寡言，舌淡苔薄，脉弱。

属于哪种情况可以告诉我

人活着就是为了解决种种烦恼和困难！
这样的人生才有意义！
你的忧虑是必要的 但是个人觉得你其实对自己的要求很高！
追求自己认为理想化的美好！
别人无法帮你解决任何问题 也不能帮你开导些什么！
重点在于你是如何看待现在的自己！

的确是生活状态不太好，换句话说，和你的性格有关，也许你的承受能力很弱，所有总是担心一切，每个人都有自己的烦恼，都是遇到烦恼就去想办法解决，给你个建议，找一件你最喜欢做的事，投入进去，你会发现生活很有乐趣，还有，也许你和你的男友在磨合期，过段时间会更和谐，现代人压力大，要学会自己减压。

不要想得太多，降低标准（只是所谓的“降低标准”，其实是不要瞎担心），你就会发现很多惊喜！