UC知道++++++++++++++++++ 200分。 来给我想咯办法啊。 失眠 失眠+++++++++++++
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 05:02:19
我23岁了，大二开始经常很难入睡，有一两年了。
睡着了也会经常晚上1、2点要么3、4点醒来。（不是去洗手间）
昨天弄了瓶 艾司唑仑，那人说他妈妈吃了很有效的，
上面写的治疗失眠 一到两颗。
我11点吃了一粒，没反应，（躺着在看电视）到11点半再吃了一颗。 还是没反应！
过了12点半的样子好像睡着了。
然后4点多还是醒来了！！！
为什么这药对我没效果。
要继续加大用量吗？
不要跟我说怎么调节了。我以前喝牛奶、做运动啊 没效果的啦。
请知道的朋友跟我说说我该怎么办。
是不是要换厉害点的药？
烦都烦死了
我经常丢三落四。 特别是家里的钥匙和办公室的，经常忘记。 以前寝室的时候她们都会帮我弄好，现在毕业了。钱也经常忘记，今年过年到现在手机丢了两个。 他们说我神经衰弱。
我 是不是神经病了。
这几天一次吃了55粒，没有大反应，第二天白天喝水的时候咽下去的时候水从鼻子里流出来了。
昨晚上吃了4粒 不敢多吃了， 后来过了一小时半睡着了，人家有电话过来我没听到。
但是2点的时候又醒了。接着睡不着。
早上起来东摇西晃的。
昨晚又吃了10颗。我觉得可以当糖吃了
睡着了也会经常晚上1、2点要么3、4点醒来。（不是去洗手间）
昨天弄了瓶 艾司唑仑，那人说他妈妈吃了很有效的，
上面写的治疗失眠 一到两颗。
我11点吃了一粒，没反应，（躺着在看电视）到11点半再吃了一颗。 还是没反应！
过了12点半的样子好像睡着了。
然后4点多还是醒来了！！！
为什么这药对我没效果。
要继续加大用量吗？
不要跟我说怎么调节了。我以前喝牛奶、做运动啊 没效果的啦。
请知道的朋友跟我说说我该怎么办。
是不是要换厉害点的药？
烦都烦死了
我经常丢三落四。 特别是家里的钥匙和办公室的，经常忘记。 以前寝室的时候她们都会帮我弄好，现在毕业了。钱也经常忘记，今年过年到现在手机丢了两个。 他们说我神经衰弱。
我 是不是神经病了。
这几天一次吃了55粒，没有大反应，第二天白天喝水的时候咽下去的时候水从鼻子里流出来了。
昨晚上吃了4粒 不敢多吃了， 后来过了一小时半睡着了，人家有电话过来我没听到。
但是2点的时候又醒了。接着睡不着。
早上起来东摇西晃的。
昨晚又吃了10颗。我觉得可以当糖吃了
兄弟，我以前和你一样的，连死的心都有了，不过我好了！！！
一个偶然的机会，遇到一个高人，就给我说了一句话，我一下就想开了，真的就好了！看来还是心理影响整的..
“别去找它，让他来找你！”
还没听说人不用睡的...该干嘛就干嘛，它一会就来找你了....
焦虑，神经衰弱的表现，吃点枸杞或许喝些中药就会好的。
撞墙吧 晕了就睡着了
我给你点建议吧，我们俩人一样的症状，我用的第一个办法是睡时放轻音乐，第二个办法深呼吸，睡得特香，四五天就能调过来。就是要浪费点电。
科学证明，人只要是深睡，才1小时就能填充人一整天的精神，所以不是看晚上睡多久，而是睡眠质量有多高。人是不会困死的，你如果真睡不着，不用担心它，不用强迫自己睡眠，这样反尔会带来心理压力更睡不着，睡觉本来就是一件自然而然的事，心理有担忧怎么睡得着？累就休息，不累就不休息。所以不要刻意。不要强迫自己。有的人为了工作，两天不睡觉也没怎么样，工作完成就倒下就睡着了，你也可以试试，一直做事情做到自己感觉要倒下了，这时睡觉就是一件很美妙的事情了～
首先 减少吃药的颗粒数 比如你现在吃10颗 每周减少一颗
就你目前的状况，是有神经衰弱的
你自己要正视这个问题，然后想法多乐观一些
你要知道，无论你做对一件事情，做错一件事情，事情本身并没有感觉，也没用对错，受影响的只有做事情得人
每天晚上喝一杯热牛奶，点开薰衣草的香薰炉，吃一根香蕉
坚持下来，可能前两周还是会很烦躁，会很焦虑，你不要去排斥和抵抗，而是顺应，甚至你的思想在胡思乱想的时候你不要组织，两周后如果还是不能减轻，建议你去看医生