关于健身练肌肉的问题（很郑重严肃的提出）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 08:26:43
我属于虚胖那种（21岁182cm 78kg）现在正在实习，没时间去健身房。暑假练出来的那点点肌肉现在已经明显感觉到减退了。身上的肉啊，看着就愁的要死。工作我不用愁，我在考虑用不用年后，拿出半年的时间专门练练，不是为了减肥，就是想练的很壮！（其实这半年期间我还要学习3D，以为我姐夫是室内设计师，我可以给他当绘图员做兼职）说说这样有必要没？现在每天都愁这个…我觉得练好了体可以更加有信心…

结合武术格斗去锻炼自已,我体重只有六十多斤,但我照样可以将八十多斤五秒之内摔到在地！锻炼肌肉首先应该学会先磨练武术的意志,那才会对你产生动力。加油吧,哥们！

我是个健身教练 出去跑步30分钟就OK了 别太多 过量

出去打打篮球 运动 到了脂肪减少再练肌肉 这样 不仅 锻炼了身体还强壮了自己 我不需要讲多少道理 按我这样做 准OK 相信我 ！！！祝你早点减肥 变身材好 强壮！

还郑重严肃的提出，大人好怪！