UC知道原地跑步效果怎么样
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 10:50:00
原地跑步1小时`跟绕操场跑一小时效果一样吗?
我大腿很粗`臀部肥肉怎么减啊`
我苦恼死了`
我是女生`21了`还能减下来吗
我大腿很粗`臀部肥肉怎么减啊`
我苦恼死了`
我是女生`21了`还能减下来吗
原地跑不是跑，是跳
建议去健身房进行系统的减肥
有很多器材是针对臀部腿部的
跑步性价比不是很高
不一样 还是在操场上的效果好 减肥效果最快 臂部 举杠铃
跑步、跳绳、羽毛球都可以减肥。每周运动3~4次，每次40分钟以上。多吃蔬菜水果，晚饭不吃淀粉类食物。每15天狂吃一天的淀粉类食物。
效果肯定不一样嘛…不会有真正的跑步好。跑步不需花费，效果也不错…若真的有足够钱的话，建议去健身房找老师去…效果肯定更好的