为了增肥，游泳和器械隔天练好嘛？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 13:38:45
本人比较瘦，178CM 65KG，

想要增加点体重。最近在健身房练的火热，我是一天练大重量的器械一天游泳这样子。

但是健身教练说游泳对我目前来说不太好，因为我现在主要目的是为了长肉，游泳的话反而会消耗我本来就不多的脂肪。

但是我听说游泳后吸收特别好，所以我会在游泳后吃大量的食物来补充。

我想听听看大家觉得我这用情况是光练器械好呢还是器械配合游泳一起练好呢？

嗯
其实吧，这两种主要都会让你看起来健壮一些。
应该先练游泳，可以游完后，多吃一些。
最好先练游泳一阵子，再练器械方面的，而且要先从小力量开始，这样子会比较好。

其实2种都不是增肥的好方法，只会令你长肌肉。
如果你真的想增肥，最好的方法就是什么也不做，平时暴饮暴食，吃饱睡，睡醒了吃。。。

游泳。吃鸡肉。牛肉。
火腿

你就游泳吧，光游泳就行，游泳不会练瘦的，你这么瘦，游泳只会让你越来越壮，而且游泳非常修体型，我就经常游泳，现在是178，74kg，游完泳多补充蛋白质，鸡肉鱼肉什么的，很快就壮起来的