我双下巴，小腿很粗，怎么样才能变成好身材

德国juzo塑身弹力袜穿上后即刻腿围就有缩减，比不穿时周径要小，从视觉效果上看腿部显得更修长，坚持穿用，腿围会有不同程度的缩减，弹力袜的压力由下向上循序减压，符合人体静脉血液回流特点，纵向压力可以有效的改善局部皮肤营养不良、促进血液循环，缓解疲劳，消除腿涨脚肿；横向压力均衡支撑，防止腿部赘肉下垂，保持腿形美观，帮助你的腿型达到理想形态。

美颈紧颜操：
下巴往左上方抬起维持10秒，再换往右上方抬起。重复做三次。

紧实长腿操
1、两脚微微张开
2、双手扶住椅子，脚尖站立维持10秒。
重复做三次。

你可以每天做的次数多一些，这些都是我从杂志上看到的，我现在每天都做许多这样的小运动，挺管用的

希望 你成功~