怎样解决容易紧张

我好容易紧张的.一紧张头脑就空白一片了,什么东西也想不也来,说话也语语无论次,而且我发现自己的表达能力下降了. 总是说不到重点.我应该怎样做呢?好烦呀..好想提高提高呀..

怎样解决容易紧张的问题？ 怎样解决考试紧张 怎样解决紧张 我在遇到问题时容易紧张，这是怎么一回事，应该怎样解决？ 容易紧张 面试时，怎样解决心里的紧张？ 怎样解决打篮球时紧张的问题 如何克服容易紧张？ 心情容易“紧张”怎么办? 容易紧张怎么办啊？