长跑比赛前那顿饭怎么吃

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/20 12:06:12
谢谢。怎么吃有利于发挥最佳水平

不能吃饱，还得提前2小时吃，在比赛前半小时可以适当吃一点巧克力。

吃半饱，提前一个小时吃

提前2，3个小时吃就可以！！饮食对业余运动员来说无所谓,因为不涉及药检！

少吃，吃巧克力等！