20岁男-体重100斤皮包骨！我要改变！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 16:24:13
因为身体的缘故老被人小瞧只能忍气吞声的活着很不爽。以前的我也就算了。但现在我有理想有目标而且现在正努力的朝目标迈进。身体是革命的本钱。而我的本钱太单薄了，这注定我革命的道路是坎坷的艰辛的所以。要改变！我要加厚我的本钱让我在革命的道路上走的更远！。我学的是游动动漫专业，时间只有一年，现在已经过去了4个月。在这4个月里从一做吃等死的懒胚进化成了勤奋好学的XXX。唯一没有改变的就是身体。所以我要改变我要在8个月内改变自己!!!要怎样改变呢？就请各大网友支招了！！多吃那些食物。做哪些锻炼？还有平时需要注意啥啥什么的。
分就这么多。俺穷啊！！

锻炼 需要健身 针对肌肉训练 二头肌 胸肌 腹肌等

想要迅速体重上升 可以选择在晚上吃一些高卡高热量的东西

比如说巧克力 奶油蛋糕 冰激凌 油炸 之类的

这样可以加速体重上升

但是这样的饮食一定要配合健身运动

否则只是空长肥肉 对身体还不好

配合健身后 将吃进去的热量都转化为肌肉

身材可以迅速改变

祝你早日成功！

吃吧吃吧~~高热量高脂肪的东西吃吧~~雪碧可乐多喝点，薯片多啃啃，巧克力多含含