跑步机能代替跑步锻炼耐力吗

可以的，不过效果没有跑步好。

可以但是非常不明显，因为跑步机上跑步，你的步伐是跟传送带在运动，在地上跑，你需要用力蹬踏地面推动自己向前跑。所以你在跑步机上可以跑5分钟，觉得很容易，但是你在地面上跑5分钟，会很累。

只能起辅助作用

能 但感觉不一样