既然什么食品都发胖,我们早不都是胖子了吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 00:49:20
少吃是什么量?

还有一个量的问题 热量=重量*能量密度
人日常活动会有消耗 摄入超过自身消耗的热量才会转变成脂肪储存起来~

人的体质不一样嘛，就像胃不好的人怎么吃都不会发胖的。

是啊唯一不胖的方法就是少吃

多吃些地热量的食物
如蔬菜：芹菜，黄瓜
水果：香蕉，苹果