健身房减肥饮食应吃些什么

油腻。甜食。可乐

早餐：一两片面包，一定要是全麦的，牛奶一杯，鸡蛋一个
午餐：米饭一碗，和蔬菜，蔬菜很重要 黄瓜和西红柿是首选，水果最好是苹果和桃子

晚餐：喝一点粥，吃一点水果就好，晚餐一吃多就会很明显的长胖