银耳汤里加红枣热量会变高吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 08:45:51
不加红枣的话就是水 银耳和鹅黄梨 如果加红枣热量会变高吗？ 我只放进去煮但不吃 我妈妈吃 但汤明显变红了 红枣好像热量挺高阿.. 没加糖 这样吃会胖吗? 当晚饭吃

鲜枣每100克可食部的能量是122大卡
干枣每100克可食部的能量是200大卡
大干枣每100克可食部的能量是298大卡
金丝小枣每100克可食部的能量是322大卡
酒枣每100克可食部的能量是145大卡
无核蜜枣每100克可食部的能量是320大卡
乌枣59克 228卡
黑枣98克 228卡

红枣有营养 适当加几颗无妨 比如5-7颗 约有30-40卡左右