被领导 排挤 心情压抑如何解压

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 01:20:27
作为一个 小部门的头，为了部门的加班工资和福利，值班计划，同直接领导进行了订针，结果正好局里搞轮岗，他就直接把我放进去，现在心情极坏。每天睡觉不好，心情很压抑。
作为一个团队，我们已经很融洽了，6个人2年的合作大家很开心，现在作为核心的我和另外一个同事，离开了，留4个，大家很伤心，但局里的决定也没什么好说的，也许换岗是个机会。但真舍不得离开一个开心的集体，毕竟要去的部门大都是关系进来的后台硬，我们作为一群没有后台的合同工，很难融入。
现在心情极其压抑，感觉胸闷，失眠。那位遇到这个事情？如何解压？
有必要看心理医生吗？

如果自己没问题当然不用咯，最好还是去看看。
教你的，都只能是啊Q精神而已..还是要自己看的开.

给你推荐一本书
《人为什么活着》——稻盛和夫（日）

我想你郁闷的中心还是被领导调岗这件事。首先你要从这件事中学习如何去处理领导与部门的关系，以后再发生这类事，能够找到更积极更妥善的方法；其次，如果有可能，你找领导聊聊，与领导搞好关系对以后的工作也更有利。聊的时候不要解释也不要抱怨，就是换岗了，离开原来的环境有些舍不得，但也是一种挑战与锻炼，请领导给自己的新工作提些建议，以后会常常与领导交流，请领导给机会。等。第三，参加体育锻炼，也是一种很好的宣泄。

顺其自然吧
当别人不想接受你的时候无论你做什么都不会接受你
不用太刻意的去亲近别人，也不用保持很明显的距离
该说的就说，该做的就做
生活永远在继续
不用太在意别人的想法及眼光
我想是这样
希望对你有帮助
我写的比较乱，你能看懂就OK