一直没有发自内心的开心过，即便微笑，也觉得狠假。

不知道您的年龄，不知道您的职业，不知道您的经历，只谈一下我的浅见，一、参加志愿者活动，帮助需要你帮助的那些人，比如可以到偏远山区支教。二、学会感恩，每当有人帮助你，你要记得说谢谢，并真心地报以微笑，铭记在心，提醒自己也要在适当时候帮助他人。三、阅读，读一些励志作用的、或者净化心灵的、或者有助于你思考、有助于你反省自己的书。四、或许你的心里装着许多现在难以解决的事情，那就一件件想办法把事情妥善解决。如果你愿意，可以具体讲一下你的情况，或许能更好的帮助你：）

一样