我算中等的罗圈腿百米想跑到11.70左右可以吗 我现在是13.10
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/12 21:10:11
平时应该怎么练习
我是一个高三的学生 18岁 男
我是一个高三的学生 18岁 男
“O型腿”,夏天不敢穿短裙,不敢穿紧身裤,已经不是影响问题了,一些O型腿患者可能会遭到用人单位歧视,妨碍社会交往,造成巨大的心理压力和负担,对自己没有自信,甚至影响到恋爱、家庭及事业,失去本该拥有的幸福生活。
专家提示:无论哪种膝内翻的矫正操、矫正仪、小针刀技术等,都只能使膝关节侧副韧带变得松弛,使膝关节变得更为不稳定,加重膝关节的退变,有害无益!
O型腿可以采用微创穿针孟氏架外固定矫正治疗,切口小,下地早,恢复快,矫形确切
不行,那个成绩对你来说真的很差~要是想跑进11秒那除非发生奇迹!100米是非常难提高的!!真的!自身身体素质与天赋对跑道的要求也很重要!你13秒10是一般人的水平~大多数人都跑得到!可是想跑到12秒以后那需要的不仅仅是天赋了!还要刻苦训练!比如蛙跳,冲斜坡(大概斜10°最好全速冲7~8次每冲4次休息2~5分钟,不要坐着)注意发力点!在前脚掌上。这样你也许有希望
要先纠正罗圈腿
吃蔬菜补钙
多做俯卧撑
去健身房做腿部运动
OK
(*^__^*) 嘻嘻……
师傅在此
本人是自行车爱好者天天其3.2公里上学,不嫌麻烦可以一试