简单的营养早餐。

嗯，寿司这东西要看个人口味的，有些人怎么也吃不惯那味道的。

前几天老公回老家我给他做了些三明治在车上吃。
三明治营养均衡，不用油很健康哦。
我做的是沙拉三明治，用料比较多但是很好吃哦。

沙拉用料：土豆，胡萝卜，鸡肉（鸡胸肉哦），火腿，鸡蛋，黄瓜。
土豆和胡萝卜上锅蒸熟，土豆切大块比较好熟。鸡肉白水煮熟不用调味。鸡蛋做水煮蛋。
土豆熟后用勺子压成泥，其他材料全部切小丁（鸡蛋可以只用蛋白部分）。
然后所有材料放一起拌匀，加沙拉酱，我买的是蓝色包装的丘比沙拉酱，有些甜过了，所以加了盐和胡椒粉又调了一下味道。
这样沙拉就做好啦。很好吃的哦

然后就是做三明治了。面包片用全麦的比较健康，但是我觉得口感不太好，因人而异啦。
用料：面包片（我用的全麦和蛋奶两种），生菜，番茄酱，火腿片（或者牛肉片啥的），芝士片（怕胖就别加了，芝士片不要买光明的，不好吃）

面包片去四边。然后就是一层面包一层沙拉一层面包涂上番茄酱加生菜火腿片再涂一点番茄酱再一片面包。然后对切成三角。
现在外面卖的面包片去边之后也不是很大，所以切一刀就好。然后用保鲜膜包起来就好啦。
或者你也可以切成小长方形的放在饭盒里，切面会很漂亮的。

三明治制作起来方便简单，重要的是非常美味。可以前一天晚上做出来包好放在冰箱里，第二天也不会很赶。
送去的时候可以加上一杯热奶茶或者别的什么热饮，配上点小的水果切块。

嗯，三明治其实也是最不需要技术的美食了=。=
也不需要考虑保温问题。

你好
对女孩子来说，恋爱中的早餐不只吃的有营养，而是让她的虚荣心得到满足。
你可以做一些吸引女孩子的可爱早餐，说白就是要博眼球。
比如自己做的笑脸寿司，自己亲手炸的新鲜橙汁，黄瓜切成小条方便食用，樱桃小番茄洗好放在盒子里。色彩一定要鲜艳。
千万不要油条大饼豆浆，土死了。
总之让她感受到你的爱的同时，让她虚荣心得到满足。

对对@
做点小寿司吧,不能做些油腻的,女孩子爱漂亮,怕肥的
寿司尽量做小一点,一口一个的那种,太大了让