我这是不是人格分裂,懂得人一定要帮帮我

青春期偶尔会出现情绪的低潮期，抵触现实，会出现迷茫若失的感觉。觉得一切似乎都是自己所不认识的，陌生而不可信任。我们都是从那个时候过来的，一样的感觉，觉得自己做什么都没有意义，为什么要每天重复着一样的事情，到底为了谁而活着，迷茫的不知前方到底同往何处……
这是因为你的思想开始逐渐的成熟，慢慢的开始有了自己独特的思维模式。也说明你自己开始了解自己的人生和理想了，渐渐的成长。“不想活”这种想法，只不过是为了给自己逃避现实的一个借口而已。记住，孩子，在低潮的时候，终究要坚信着希望。
我现在说的话，可能包含的多的是责备，而不是包容。记住，这样的时候，指出你的错误，才是很好的引导，并不是一味的强调孩子该太脆弱。我相信，你懂得比我多，你知道自己的目标是什么，想要的是什么。所以，但觉得难受的时候，就想想自己的理想，想要的是什么。
不要忘记了，你自己存在的意义。陌生，只不过是为了让你更好地认识自己。积极的去感受你的生活，把什么事情想的好一点，理想化一点。你才十四岁，不要让自己以为自己是多么忧郁的孩子。心理上的忧郁，也是会出现肢体上的显示。
如何调整你的心态，以积极的心理去面对你的生活，是你现在必须要做的。理解，积极这个词，对你来讲，会是最好的。
发泄的方法，有积极与消极的两种。积极的面对而解决，便是最好的一种，看看书，听听舒缓的音乐。偶尔看看花花草草，和父母爷爷奶奶，亲近的人聊聊天。不是什么事情都是自己可以解决的，听听大人的话，也是很受益的，毕竟他们也都是这样过来的。学业的压力，和生活的压力，毕竟都存在，学会放松，减压，也是你要学会的。有些时候，要让心情放轻松一下，不用时时刻刻绷紧那根弦。闲暇的下午，看看书，听听音乐，看看自家的植物或者天空……都能很好的缓解你的压力，记住，什么事情都是可以解决的，然而选择极端的逃避，譬如说你提到的“不想活了”，便是最不好的结果。
其实，人格分裂也不是那么容易就分裂的。如果你还是不能释怀，可以和父母进行沟通，毕竟专业的心理治疗师，会给你更好的引导。我所说的，只不过是个也经过过这段时间的过来人所说的经验，我也还在努力的前进着，不管是为了理想还是未来……
加油吧！我相信你是个勇敢而坚强的人！希望我的话，对你有用！

我也有过，但要相信自己能闯过难关。生命就是因为有笑有泪才