爸爸43岁了。想给他买点对身体好的东西。

送给常常腰酸背痛的父母可以送一个按摩椅或按摩床，这算是一份好礼物。

　　中老年人保健

　　1、中老年人保健要点
　　（1）吃得合理
　　少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪食物。
　　（2）喝得适当
　　多喝水，少喝酒
　　（3）戒烟
　　戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。
　　（4）散步
　　散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。
　　（5）多寻求乐趣
　　与家庭、朋友了邻居保持联系。记住要活到老、学到老、教到老。
　　（6）积极自信
　　爽朗乐观使人容易接近你。
　　（7）时时当心
　　你的生命和别人的生命有赖于你头脑清醒，视力清晰。

　　（9）运动对你有好处
　　不很剧烈的运动对你的健康是有益的，而且还可使你接触其他人。游泳和适应性锻炼特别值得推荐。
　　（10）药物
　　不滥用抗抑郁药和安眠药。只服用医生推荐的药物。

　　成年人每天进食的最佳选择是：每天应食50%~60%的碳水化合物（演粉质食物和糖类），15%的蛋白质，30%的脂肪（2~12岁的儿童可以稍高一些）。这种进食法将会使你避免心脏病，肾脏病、高血压病、减少糖尿病对身体的损伤，减轻风湿病的病痛，少患乳腺癌和脂癌。而且这种进食法会帮助你达到和保持理想的体重，不用吃药你就会获得身体变化过程中所需要的全部维生素。
　　什么样的营养结构最为合适呢？下面列举五类基本食物：
　　（一）肉、无皮家禽肉、鱼、豆类。每天吃2~3份，你会吸收到所需蛋白质，以增强和再造肌肉。当你的血液中胆固醇突然升高和患有心脏疾病的可能时，选择食物时请你注意：瘦肉，无皮家离肉比一般肉类要优，鱼又优于家禽肉，而豆类是最好的食品。
　　（二）乳制品、牛奶类。男性每天要食2~3份，女性3~4份，这些食物中含有人体必需的钙，维生素A、D，可预防老年性骨质疏松，要选脱乳和脱脂乳制品，一般商场有售。黄油及含牛奶高的乳酪，含有大量的动物脂肪，过多食用，会使胆固醇升高。
　　（三）面包、谷米、面粉、大米。你每天应食用6