维生素C吸收不好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/26 02:18:35
不管我吃多少水果.皮肤依旧很差
炸的、膨胀的、饼干类的、的食品和饮品我几年没吃了.一点都没有

身体是一个整体，不是单纯的补充某一种营养品就可以的，要全面的，均衡的膳食平衡
最好不要经常吃油炸的、膨胀的、碳酸的、罐头类的、饼干类的、镐碳水化合物的食品和饮品。长期经常吃新鲜的水果和蔬菜是大有好处的
皮肤不好可以适量的补充一些维生素E、例如小麦胚芽油（E要纯天然提练的），还可以在日常的饮食中添加小麦胚芽粉和酵母粉（营养用酵母粉）

你的皮肤是什么状况呢？睡眠好不好呢？睡眠相当重要。

皮肤不好可以适量的补充一些维生素E、例如小麦胚芽油

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