腿上很多肌肉，怎么办？怎么减？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 18:29:23
我是一个16岁女孩，

个子只有1.58

其实没人说我长的难看

但是很多人说我壮，现在我高二了，

体重已经103斤了，

怎么办？？

我主要肚子上的肉肉很多

腿上都是肌肉

小腿不粗大腿和身材不成比例

我主要是学生

没时间锻炼

而且学校饭菜很

天天从早上5点做到晚上十点

之间就三个饭间

谁能帮帮我？

我真的很苦恼？

怎么瘦腰？

怎么减有肌肉的大腿？

谢谢、谢谢、谢谢帮助我的人！

身体美的很，注意喝水，注意饮食机话，早晨多跑跑！多吃蔬菜！三个月身材号啊！不要暴饮暴食！不要不吃饭，早餐最好豆浆稀饭，在胃里大概消化是2-3个小时，完了之后就是该吃中午饭了，有规律在多喝水，基本能减下十几金的，短期内不容易减肥下的，要长期，估计你没有耐性的！

腿上都是肌肉？？ 应该是肥肉吧
每天坚持跑步啊
我高三的时候每天晚自习后都回去操场跑几圈，减轻一天的压力而且还起到锻炼的效果
千万别说没时间之内的话，大家都是这样过来的，时间都是挤出来的
祝你成功

等高考完了减吧 系统的减 效果好 3个月差不多 现在就先凑副一下吧~

按摩，每天睡觉前按摩小腿

晚上吃完饭到小路散步，早上早点起床去花园跑跑，需要时间！这样可以慢慢瘦下来。还可以有助抵抗力。

每天都起来跑步。或者多在跑步机上跑