UC知道我这样的减肥餐一个月可以瘦多少？ 资深人士进！
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 08:43:43
先自我介绍一下。
我19岁、一个月之后就满了、163cm、110斤、
尝试过詪多减肥法、但都会因为恢复饮食而胖起来。
前几天在用苹果减肥、但不吃简直是受不了到第三天就不行了。
所以我就设计了一个减肥餐。如下：
早餐：1个苹果（或者2个）
午餐：牛奶燕麦粥（燕麦片我看詪多人都是早餐吃的、我中餐不知道好不好？会反而变胖麽？）
晚餐不吃、准确的说是过下午1点之后不进餐了。
下午还会做做运动、起码可以在一个小时以上。
综合以上、资深人士说说我一个月可以瘦多少？
我19岁、一个月之后就满了、163cm、110斤、
尝试过詪多减肥法、但都会因为恢复饮食而胖起来。
前几天在用苹果减肥、但不吃简直是受不了到第三天就不行了。
所以我就设计了一个减肥餐。如下：
早餐：1个苹果（或者2个）
午餐：牛奶燕麦粥（燕麦片我看詪多人都是早餐吃的、我中餐不知道好不好？会反而变胖麽？）
晚餐不吃、准确的说是过下午1点之后不进餐了。
下午还会做做运动、起码可以在一个小时以上。
综合以上、资深人士说说我一个月可以瘦多少？
你这样一个月坚持可以瘦最少十斤左右，但是你很难坚持下来，而且坚持下来不注意又反弹，
重要的是吃清淡，要少食多餐，坚持运动很重要，六点后别进任何食物！！
我是做美容的，空间有些减肥等知识，希望能帮到你！，你可以去空间看…