看看我身体状况求一科学减肥方法

我身高183 体重95KG
应该属于较胖的身形了 平常在电脑前面待的时间比较多
周运动量不超过一小时
求一个比较科学的减肥方法

本人初一,麻烦看看我的减肥方法科学不 我的身体状况大家看看吧 大家帮我看看身体状况如何 求一增高科学方法!! 求身体各部位的减肥方法 求减肥方法,伤一点身体没关系! 我的减肥方法科学么? 【我的减肥方法科学吗?】 减肥方法~帮我看看 请懂医的朋友看看我的身体状况