怎样才适合打篮球

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/30 22:01:32
咱14岁刚到,182CM,小腿50cm+,跟腱嘛22cm,自己打篮球7年,技术不错,能扣297CM+的框(我们学校的有些烂~~),小学校队(中学没选)大腿上肌肉非常明显,参加过一阵学校的跳高训练。中投挺准,原地跳能单手抓框......不知怎样才能自己提高,篮球赛快开始了,希望能表现一下,对了顺便问一下我身体素质咋样,能不能快速提高呢?

1、你的身体素质不错。按你现在的水平,只要正常发挥自己的水平就能够很好的表现一下自己了。
2、不管哪项体育运动,都是以身体素质为基础的。篮球运动的身体素质突出在快、灵、力上,即速度快,动作灵活,有力量(爆发力、耐力等)。身体素质的提高建立在长期刻苦训练的基础上的,没办法急于求成。希望你能有持之以恒的坚持锻炼身体素质。
3、篮球基本技术(传、运、投)是以身体素质为基础,在刻苦训练的基础上慢慢提高的,篮球技术达到一定高度之后就看篮球意识的高低了。篮球意识是个人整体素质与篮球运动的结合,是一个篮球水平高低的标志。提高篮球意识需要全方位提高自己各方面的能力,需要通过篮球比赛来逐渐理解、读懂篮球。
4、“只要功夫深,铁棒磨成针”、“欲速则不达”等俗语提示了篮球运动中的一些基本规律,希望你能按照规律一步一个脚印、持之以恒的坚持训练,才能正常、扎实的提高你的篮球水平,背离规律走捷径往往以失败告终,NBA的球员除其少数天才之外一般要在大学毕业之后才加入这些球队,其原因也就是要遵循客观规律。因此我建议你保持一颗平常心,稳扎稳打,不要急于求成,那么你将来会有大成的。
希望我的建议能对你有点帮助。

兄弟 篮球就是扣篮么?
NASH那么高的个子 人家都没扣过篮 不是照样NB么 这是误区啊!!!
想要打好篮球不是光扣篮就行的
还是慢慢来 从运球 投篮这些最基本的练起吧
循序渐进
祝你成功

不知道是不是真的...
我只有165cm,能单手抓框,还是
只打控球后卫,进行地面战,好好练基础吧

慢慢练,不要急于求成,有付出就会有收获的,按照这样练就可以了!!
祝你成功!!

我不信,1,82就能扣?中国也不多,如果你基本工扎实,有比较高的球感,建议到更高级的体育官去打,那里有的是高手,,现在在运球熟悉后,多看一些战略的知识,你现在需要练习意识,阅读比赛,用脑子去打球,如果球感不行,建议先练运球。现在你才14岁没必要去提高[其实已经不错了],身体弹跳16岁后在练,太早会影响长高建议每天练30分钟运球

身体素质很棒, 你现在该做的就是把技术和力量完美的结合在一起.千万不要只用蛮力