怎样练腰部柔韧性？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/06 22:13:23
本人初学breaking，需要锻炼腰部的柔韧性！不知道怎么样锻炼！

开一下腰。
怕在地上之后让另外一个人做在你的身上，拿着你的双腿向你头部那个方向压。
不知道你能不能听明白。
我就是这么开的

找个人来，脚对脚，双腿绷直，叫他用收拉你的手

呼啦圈