我十岁，女生，81斤，1.40，怎么才能让我瘦下来

天..你还太小叭..
再大点再考虑减肥问题叭！！
不然对身体有害！！

十岁吗？现在不要太急，不要去吃减肥药什么的，有副作用；建议你多吃蔬菜水果什么的，还有多锻炼，最好每天跑个几百米的，但是现在不要节食。如果有必要可以设法让自己长高一点，骨骼长了以后肉自然不会显得多了。最后提醒你，身材不是最重要的，女生应该注重自身的修养，多看书，丰富内涵哈～

尽量吃清淡一点最好不要吃油炸的,每天坚持锻炼.睡前四小时不能吃东西,多喝白开水,少喝饮料.晚饭不要吃太饱六七分饱就够了.

每天早上吃点早餐。吃饭只吃七分饱，高脂肪肉类少吃，建议每天吃番茄鸡蛋汤，可以减肥且味美。饭后散步十分钟！

你才十岁呢，现在是青春发育期，很正常的体重干嘛要刻意去瘦呢？你这个年龄太瘦对健康不好

多运动、
尽量别吃巧克力、糖、炸货之类的
晚餐可以用水果代替