普洱茶的减肥功效如何？

不要吃油腻油炸的食物，如果你想减肥的话，等锻炼完之后1.5小时里不要吃饭就行了，等过了1。5小时在吃，少吃点，保证你有效果。冷饮，饮料也不要吃，一周跑3次，先快走3分钟热热身，然后跑4-5公里，大概在40分钟里跑完，跑完会饿，吃两根香蕉，2只鸡蛋，然后切记过一个半小时里不要吃饭，等晚8点以后什么也不要吃，除了水，如果可以的话做做俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，深蹲，每天锻炼一个部位。 如果跑不动的话就快走60分钟。跑的太快腿会粗，所以要慢跑 . 基本上3个月看到效果了，切记要坚持。

我就是和普洱茶减肥的。。效果不错。。我是早上和中午正常吃饭。。晚上什么都不吃。。连水果都不吃哦。。只喝普洱茶。。一个月减了5斤。。我本来就不是很胖所以减5斤已经很不错了。。个人觉得玫瑰不用加的。。。用量。。如果是小茶托我一次泡2个。。茶饼我会切一元硬币大小。。我比较喜欢喝浓茶嘿嘿。。再来我喝的是熟茶希望可以帮到你

个体差异，实践证明有的一月可以减20斤以上，但是对‘97斤 160cm ’这样的身材应该没有什么作用，也没有必要减肥。普洱茶好就好在它不会盲目发挥减肥作用。普洱茶减肥主要对腰腹脂肪明显，有肥才减，无肥保健，应该说对调节肠胃功能很有作用。