在减肥期间，那些食物不能吃谢谢？

油炸类、红肉类（该吃鱼类虾类）、颗粒状食物（比如蔬菜少吃豆子）

小诀窍：01实在想吃甜的要在早上10点前吃。适当糖分是有好处的
02饭后水果长肉（糖分会容易吸收）饭前水果减肥
03晚饭8点前一定搞定。5点左右最好，千万别宵夜.
04不要熬夜

减肥期间，像肉累的，高热量的食物，蛋糕，巧克力，甜食都不要吃。可以多吃蔬菜水果。喝玉米粥。
淀粉类的食物少吃，而且千万不能吃宵夜，有时候晚上不吃饭的话可以喝杯酸奶或是脱脂牛奶。油炸食品、脂肪高的食物都不要碰，减肥的时候午餐和晚餐可以6、7分饱感但早上必须要营养和吃饱，早上不能单独喝脱脂牛奶，喝了的话会容易反胃
高热量的蛋糕甜品油炸食物都是禁忌多吃青菜瘦肉保证营养均衡主食适当食用

高脂肪的一些煎炸食品、肉类的也不要吃太多。适量吃一些 鸡肉、三文鱼。记住 晚餐一定不要吃 米饭、面条等淀粉类。可以吃些、水果、稀饭。减肥。 千万不要吃宵夜、因为 这样会导致 晚上消化不良。 最好 少吃油腻、高蛋白质的食物。 零食也要少吃。尽量、吃玉米油。

油腻的、腌制的、高糖的……

不能吃油腻的东西，糖含量高的也不要吃了。适度的吃些水果蔬菜，注意营养搭配，不要为了减肥身体垮下来啊

糖份高的，脂肪高的，热量高的，比糖果，油炸类，零食，面粉类，太多啦