如何练水下闭气，让我可以憋更长？

经常运动，比如爬山，游泳．跑步，打篮球等．提高肺活量．

练习憋气不是在水下不做任何运动就单单的憋气
这样做是没有任何益处的，首先我们憋气是为了要做运动，其实最好的练习水下憋气的就是憋住气在水下游泳！
我就是这样练的
现在能憋气游泳 25-30米！

经常闭气. 经常练习。。
我现在已经能100秒了。
LX。
25-30你也好意思拿出来说。

我潜水最起码60米.

我有计算过的.~

那个潜水60米的真Nb，羡慕