我176CM 体重74KG 练肌肉好练么 我胸部很多肥肉哦 我是男生

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/19 16:14:04

没有好不好练，只有你练不练，光想，顾前顾后的，不如踏踏实实去锻炼。

胸部肥肉多，那你肚子上肯定也少不了，想尽快出效果的话，不但要进行肌肉锻炼(力量锻炼)，必要的瘦身减脂也必不可少，最简单的就是跑步，建议可以从每天早晨慢跑半小时开始练起，其他的肌肉练习就看你是到健身房练还是靠家里的器械了