减肥指压 专业人士 试过的回答

我不否认中医，但是我觉得运动减肥才是首选，介绍一下我的方法，希望对你有用
平时：
1.仰卧起坐：200个
2.拳卧撑：100个
3.前滚翻：200个
4.跳绳：20分钟
5.其他辅助训练等
假期：
来一次单车履行，距离可以从几百公里到几千公里，这要看时间。根据我的经验，这是最好的健身减肥方法，不用节食，还可以观赏沿途的美景。我去过长白山，西双版纳，呼伦贝尔。感觉特别爽
祝你在日减肥成功

指压穴位减肥法

耳朵是与全身经络脏腑有着极为密切联系的器官，通过刺激耳朵的某个穴位，可以调整人体生理功能，耳廓的神经、血管极为丰富，刺激耳甲庭、耳甲腔等处，有调整机体内分泌系统以及内脏功能的作用，而刺激迷走神经可影响胰岛素值，进而可抑制食欲达到减肥的作用。其方法是：用右手拇指指端，压迫耳部内分泌穴（部位在耳屏间切进底部稍前方），每次10分钟，停3分钟，然后再用同法压迫10分钟，10天为一疗程，每日二次，坚持治疗有较好的减肥效果。