宋美龄为何长寿？

宋美龄女士,上海人,1897年生,祖籍海南岛文昌县,父亲宋跃如,上海巨商,从小被送往美国就读,学成后回到上海拜师学习汉语和古典文学并从事社会活动.
　　宋美龄兼具中国古典气质和西方优雅风度,她的美丽傲气和孤芳自赏以及她访美时的到处演说倾倒美国人民,特别是国会演讲,连续5分钟的掌声不歇,博得一片喝彩!她的高贵气质以及她的外交能力超过她哥哥宋子文(当时外交部长),她的风头盖过罗斯福(当时美国总统).曾被美国<<时代>>周刊评为世界风云人物.伟大的亚洲女性,光芒四射的世界传奇式人物,走完三个世纪的女人,抗日救国对中国和世界人民的和平事业做出过杰出的贡献,宋美龄于2003年在美国长岛家中去世,享年106岁.
　　据有关资料介绍她的长寿秘诀,空闲时阅读,作画,练毛笔字.特别是<<圣经>>和祈祷成了她的必修课,对宗教信仰已成为她精神上的主要支柱.她是个忠实的基督教信徒.待人亲切,和蔼,爱心,诚心,开心,对自己如遇到不顺心的事,从不把气留心中,一吐为快.还有个秘诀是一有不适,即上医院.生活方面则是以蔬菜水果为主.
　　风雨无阻做晨课
　　跨越了三个世纪的宋美龄，现在已是超过百岁的老寿星了，仍不时出现在美国社交场合。从前人们茶余饭后议论的，多是宋美龄的美貌和她的风流韵事，而如今，人们却更注重她的长寿秘诀。 对此，宋美龄总是付之一笑，然后缄默无语。而她身边的侍从认为，她的长寿秘方虽然多最重要的一条就是坚持长期的读经祷告。
　　我国古代养生术特别强调心情的宁静愉快和排除杂念，即所谓恬静虚无精神内守．宋美龄每天一大早跪在耶稣像前，等于是闭目养神，精神上完全放松，脑电波稳定而有节律，能量消耗减少，心跳和呼吸频率减慢，肌肉的紧张和氧消耗降低，微循环得到改善，脑血流量增加血压下降，作为疲劳素中的乳酸盐也明显下降． 同时，在高度的安静后大脑会分泌一种”快乐物质”－－脑啡呔，它具有很强的消除疲劳作用．宋美龄在一篇加快文章中说：我对祷告的作用认识是在一次次祷告中不断加深的，现在感到祷告起到精神作用，精神是支柱，是擎天柱．每次祷告前有许多烦人的事在脑子里打转转怎么都挥之不去．祷告之后浑身轻松无比．因此，每天做祷告是我最开心的一件事．乐此不疲地工作 宋美龄权力很大，钱也很多，按理说她不愁吃