零食简单分类主要成分

鼓励吃零食是基于以下原因：

确保摄入多种食物，满足营养需要

提供灵活的进食计划，以满足现在‘边吃边工作’的生活方式

帮助控制胃口，减少每餐的进食量。与通常认为零食导致体重增加的观念相反，研究已经表明，零食的作用恰好相反-吃零食使减肥更加容易，而且不用忍受持续挨饿的痛苦

是对胃口小的老年人和儿童等人饮食的重要补充

是一种享受，并给日常工作带来短暂的休息。工作中补充能量，为继续工作加油

吃零食也是一种减压~个人觉得没什么不好！而且像上班一族，真的也要中途补充点能量，像我今天11点多就饿了，手脚开始发抖，上班都没劲了！

偶喜欢吃鱿鱼丝，不过是胆固醇高，喜欢吃雪糕，又说吃了会胖，喜欢吃干果，又说加了很多添加剂，哎~~真不知道要吃什么好了，
不过觉得零食有不好的地方，其实也是有好的地方的，像巧克力，常吃虽然容易长胖，但是却可以让人心情愉悦，黑巧克力还能增加心血管的弹性

要看是什么零食了啊 只要做休闲吃就是没问题的 最好是饭后两小时以后再吃 这样不至于发胖 比较好的零食是海鲜类的零食 低脂肪高蛋白 比较有好处 而且海里的东西也干净 我个人就很喜欢吃海鲜类的零食

零食有不好的地方，也有很多好处的，例如吃了会心情愉快