高分求解身体很瘦的原因及增肥参考意见

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 15:28:03
个人基础信息:
年龄:25 性别:男
体重:53kg 身高:176cm

肩部骨架还是比较宽的,但下面就比较小，人也没有什么肉

消化和吸收方面自我感觉不是很好，但没有去医院做过检察

不吸烟，但喝酒(脾酒),目前三餐时间比较固定，但早餐比较没食欲，饭量不是很好，但也不是很差，但总体是中等偏下的，以荤菜为主，全年在饭店或快餐店中解决。

个人感觉自已挑食方面还好，比较爱吃肉类食品。

另外睡眠质量不是很好，而且睡觉时间基本都是晚11~12点 到 早上7点左右醒，中午有时会午睡。

因本人是做程序员的，所以一天几乎都是坐在椅子上，很少段练

在说说家庭身体情况:
奶奶:胖(比较胖) 爷爷:正常偏瘦(还算正常的)
爸爸:壮(强壮的那种) 妈妈:正常
另我姑姑(爸爸的姐姐)全家(五人)都比较胖
叔叔:正常偏瘦(但人也不是很高)

我以用过以下方法:
1.天天吃红烧肉(吃了一个月左右).
2.吃KFC里的食品(二个星期,每天晚上）。
3.隔天吃蛋白粉+奶粉,吃之前做些运动.
4.吃面,吃了快三个月了(偶尔吃饭,早餐不算).
以上几个一点效果都没，虽然时间都不是很长，但可以说是一点肉都没长

现在提问
1.我这种情况去医院因该去检察什么
2.如果去医院做出了检察,征实是消化吸收等问题，你们能给我提些什么建议
3.就以上原因，你能适当的提些建议或你自身的经历吗。

期望能用心解答我的问题，而不是网上搜索复制粘贴，因为网上的很多资料我都看过了

肯定是有慢性消耗病
先检查
有的话先治好病后自然会胖起来的

~~ 主要是锻炼。
说真的。 你一天 俯卧撑 满做个几十下的。 一个月后你看吧、
我用哑铃。俩月。 偶尔做。
重来不胖的我 冲110·变到118了。
现在继续中。。。
你吃的比我还好。 肯定胖的快。 锻炼了 肌肉就需要能量。 你那些补进去。 不正好嘛。

1.马不吃夜草不肥，多吃夜宵。
2.多锻炼，特别是球类运动，吃饭才会多，睡觉才香。
3.多喝牛奶，补充营养。
4.少吃方便面，没有营养。少吃焙烤类食品，比如饼干、面包，损失营养。

。。我一朋友也是你这样的，为了增肥。。每天晚上吃泡面，面包，什么都吃的，可是就是没见长肉。我觉得还是顺其自然的。当然，是在不影响身体健康的条件下。