健身里面 做几组是什么意思？

做完几次动作为一组 休息下再做几次动作为第二组 依次为第三第四。。组 一般休息时间刚开始练可以长一点 逐渐尽量缩短组与组之间的时间到1至2分钟

就是几遍的意思~！ 做3组 就是重复做3次 每次间隔不要太久， 不然 效果不显著~！！！根据个人身体素质来~！！！

就是拿起一次做几下。